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坐月子不能吃什么 产后饮食禁忌

日期:2016-08-19 11:40:45 来源:http://www.szogzs.com
所以,产后饮食应该合理、科学.单纯的补是不对的,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重……产后饮食误区误区一:产妇应忌口.其实,产后需要充足而丰富的营养素,误区二:产后体虚,应多吃老母鸡.产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物.每天为您提供有价值的各种资讯信息!下面小可直接关注!“十月怀胎,一朝分娩”虽说是生理变化,但经历了生产的艰辛与疲劳,必须调补休息一下,以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足.所以,产后饮食应该合理、科学.单纯的补是不对的,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重……产后饮食误区误区一:产妇应忌口.许多孕产妇都有忌口的习惯.其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁.误区二:产后体虚,应多吃老母鸡.产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物.老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃.产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的.这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等.坐月子不能吃什么产后饮食禁忌误区三:为了早产奶,产后马上多喝汤.从分娩到产奶中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通.如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧.所以,要想产后早产奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳.待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶会有帮助.误区四:汤比肉有营养.产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类.肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的.误区五:产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补补血.桂圆、红枣、赤豆是活血的食物,新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量.这些食物都是高糖食物,有的产妇在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙.一般在产后2周以后或恶露干净后,才适合吃.误区六:月子里不能吃水果.水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下来的日子里,应该每天吃2~3个水果.有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的.因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置会使营养成分损失.误区七:火腿有利于长伤口,要多吃.火腿本身是腌腊制品,含有大量亚硝酸盐类物质.亚硝酸盐类物质是一种致癌物质,如摄入过多,人体不能代谢,在体内,会对机体产生危害.产妇如果吃火腿过多,火腿里亚硝酸盐物质会进入乳汁,并蓄积在婴儿体内,给婴儿的健康带来潜在的危害.所以,产妇不宜吃火腿.产后饮食禁忌出于对新妈妈健康的考虑,月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌的.忌食辛辣.韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,不可过食,只能取少量作为调料用.否则可使产妇内热上火,婴儿吃奶后出口腔炎,爱流口水.坐月子不能吃什么产后饮食禁忌忌吃冷饭.冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻.中医认为生冷之物易致淤血滞留,而造成产后腹痛、恶露不行等疾病.忌食麦乳精.麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精.忌饮茶.茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛或无缘无故地啼哭.忌过早催奶.分娩后头3天,新妈妈不要急于进食炖汤类食物.因为食物会促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳尚不十分通畅,过早催乳可能使乳房产生胀痛感.忌多吃味精.如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,对于婴儿是不利的.因为味精内的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏.这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果.忌急于服用人参.人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,它可能使产后新妈妈因兴奋难以安睡,影响精力的恢复.另外,人参是补元气的药物,可促进血液循环,加速血的流动,这对刚刚生完孩子的新妈妈也十分不利.忌过多吃鸡蛋.医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋,因鸡蛋不仅难以消化,增加胃肠负担.另外,在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3—4个就足够了.过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病.包商银行科技支行联系方式:,网点包头市昆区友谊大街北京华联西侧包商银行科技支行.包商科技支行保利拉菲24小时自助银行联系方式:网点保利拉菲公馆二期28栋116号底我们为您提供丰富的金融产品信息,专业的金融资讯,帮您量身定制最合适的金融方案,为您提供最贴心的金融服务,您的关注,就是我们服务的开始!包商银行科技支行联系方式:,网点包头市昆区友谊大街北京华联西侧包商银行科技支行.包商科技支行保利拉菲24小时自助银行联系方式:网点保利拉菲公馆二期28栋116号底我们为您提供丰富的金融产品信息,专业的金融资讯,帮您量身定制最合适的金融方案,为您提供最贴心的金融服务,您的关注,就是我们服务的开始!