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坐月子原来吃这几类水果好处多多!

日期:2016-08-19 11:41:57 来源:http://www.szogzs.com
坐月子可以吃什么水果?有些人认为,水果是凉性食物,但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,  从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,水果虽好,但也不要吃得过多.坐月子可以吃什么水果?有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病.但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复.  从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量.水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面.从中医角度,产后吃水果就有很多讲究.坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可.  水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用.如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利.  寒、凉性水果:可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降.因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理.此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等.  温、热性水果:可祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量.因此,产妇应多食此类水果.代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等.  平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用.代表水果有葡萄、苹果、柠檬等.后进行怡佳亲月子中心,学习专业母婴护理知识,怡佳亲健康顾问与您在线互动!张家口市经开区滨河南路王安房咨询、