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代孕九个月的孕妈妈,吃什么水果比较好?
来源:http://www.szogzs.com  日期:2019-03-04

  在整个孕期中,水果真是起到了不可磨灭的作用,从怀孕开始它们就一直陪伴着孕妈妈度过艰难的孕早期,并一直来到孕晚期。怀孕九个月,离分娩已经不远了,这时候吃什么水果比较好呢?

  

  1.苹果,苹果所含的维生素和矿物质非常丰富,营养素含量高,膳食纤维也很多,味道酸酸甜甜,不单能补充各种维生素和矿物质,还助开胃,对于缓解孕晚期的便秘也有着很好的效果。?

  

  ?2.火龙果,火龙果营养非常丰富,含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质,对于改变贫血,抗衰老都有着不错的作用,经常食用的人就知道,火龙果润肠通便的效果也不是盖的。?

  

  ?3. 香蕉,香蕉具有调节肠胃功能的作用,它能缓和胃酸对胃的刺激,并保护胃粘膜。它还能刺激排便,对于孕晚期便秘的孕妇来说,这无疑是一剂良药,并且香蕉的价格也比较平民化,大家都吃得起。

  4.番茄,番茄有利尿降压,清热解毒,健胃消食的作用。并且番茄中维生素c的含量非常高,番茄中的钎维素可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

  

  ?5.梨,梨香甜多汁,口感极佳,还含有丰富的纤维素和维生素,能润肺止咳,利尿通便等。

  还有葡萄,桔子,柚子等都可以是不错的选择,不过水果的含糖量比较高,不宜多吃,孕妈妈可要注意了。