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代孕夏天胃口不好,吃什么开胃4种水果来助阵!
来源:http://www.szogzs.com  日期:2019-08-22
  代怀孕在孕期胃口会有不振的时候,再加上夏季的炎热天气,使得代怀孕更是吃不下饭。那么,夏天代怀孕吃什么开胃,哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦,究竟是哪4种水果呢,一起来看看吧。   代怀孕开胃粥:   1、淮山芡实粥   原料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。   做法:将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。   功效:淮山连续食用,可治脾胃不健,身体虚弱,食欲不振,消渴,尿频、遗精,遗尿等症。健康人食用更能精力充沛,食欲旺盛,增强体质,祛病延年。淮山芡实粥,补益脾胃、养心安神,对代怀孕心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。   2、:枣竹灯心粥   原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克   做法:将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥。捞出纱布包,即可食粥。   功效:枣仁有养心安神的作用,玉竹则滋阴养液,灯心草清心火,而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥,有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖,很适合代怀孕食用。   代怀孕吃什么水果开胃:   1、火龙果   吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时对妊娠高血压有预防的效果。   2、樱桃   樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。   3、橙子   多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。   4、猕猴桃   猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定代怀孕情绪,提高睡眠质量。