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怀孕期间可以运动吗?
来源:http://www.szogzs.com  日期:2019-03-04

  小丽怀孕了,婆婆很高兴,每天给小丽好吃好喝的伺候着,这本来是件很幸福的事情,但是婆婆还要求小丽没事别乱动,否则会动了胎气。小丽很苦恼,每天不是坐着就是躺着,怀孕四个月,涨了快十斤肉,再这样下去,非得胖成球。怀孕之后,真的不能做运动吗?

  怀孕期间可以运动吗?

  孕期做运动的好处

  其实,只要你身体条件允许,孕期适当的运动对于准妈咪和胎儿都是非常有利的。

  对胎儿:孕期适当的运动可以为准妈咪提供更充足的氧气,运动之后,准妈咪食欲也会变好,充足的营养和氧气供给,能够通过血液循环传给宝宝,促进宝宝的成长发育。并且,准妈咪运动时身体晃动会带动羊水运动,就像是在给胎儿做按摩,能更好地促进胎儿大脑神经的发育,让宝宝更聪明。

  对准妈咪:孕期适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于准妈咪缓解身体各种不适,预防水肿和体重增长过快;适当的运动还能增加食欲,让准妈咪和胎儿获得更好的营养;适当运动还能增强准妈咪的体力,对于分娩有着重要的意义。